「香り」に憂鬱な気分を吹き飛ばす 抗うつ効果があるものがある事をご存じですか？ 嗅覚が伝わる脳内の「大脳辺縁系」は、 自律神経系をつかさどる視床下部と連携しています。 自律神経は、心身のリラックスに関わるところ。 よい香りを嗅ぐと反射的に安らぐ…

自分が受けているストレスを簡単に数値化できる資料があります。 「社会再適応評価尺度」というものです。 これは、1960年代にアメリカのホームズとレイが研究して作り出したものです。 配偶者の死をもっともストレスがかかる「１００」として 様々なライフ…