「本当に役立ったベビーグッズはなんだったんだろう」 と息子が二歳になった今、振り返って考えてみたのですが 地味ながら・・・ これにかなり助けられた！！というアイテムがありました それはこちら 「キャリフリーチェアベルト」 椅子に簡単に付けられる…

先日で息子も２歳になりました。 やっとここまできたかー！と感慨深く嬉しい事も多くありましたが、 ここまでくるまでの道のりの厳しかった事、長かった事（泣） 特に、新生児期～６か月ぐらいまでは、ホルモンのバランスが崩れた事や睡眠不足もあり 少しの…

四年間うつ病で薬漬けの毎日でしたが、 赤ちゃんは全く問題なく3148g で健康体で産まれてきてくれました！ その秘密といいますか、このお陰も大きくあるだろうなと思う事を書きます。

赤ちゃんに絵本を読んであげたいけどどんな絵本がいいかわからない いつから読んであげたらいいのかな？ 私も同じように悩んでいました 私が息子に絵本を読み始めたのは 目で物を追い始めた２か月半頃からになります。 自分が絵本好きであることもありますが…

赤ちゃんとお出かけするのは一苦労。 いきなり泣き出さないかな、とかお腹空いたらどうしようとか、 心配がつきません。 私も初めて息子と電車で2人で外出した時には緊張しまくっていました。 （今でも３０分以上の電車はまだ少し緊張しますが＾＾；） さて…

赤ちゃんが大好きなものの一つに、抱っこがあります。 しかし、私は息子が初めての赤ちゃんなので どうやって抱っこしていいかもわからず しかも泣くのでずっと抱っこしていると 腕も疲れてきて途方にくれていました。 個人的に、新生児～三か月頃までが 睡…

抱っこやエルゴなでで寝かしつけをしてる方は多いと思います。 しかし、抱っこで寝てくれても布団に降ろすのが一苦労。 私はエルゴでずっと寝かしつけをしていたので エルゴからの具体的な降ろし方はこちらの記事に書いてみました。 uzuenglish.hatenablog.c…

赤ちゃんと外出する時にあると便利なものがベビーカーです。 首すわり前はまだ抱っこ紐でいいのではないかと思いがちですが・・・ 最初は軽い赤ちゃんも、子泣き爺のごとくどんどん重くなっていきます！！ 私も妊娠中にB型のベビーカーを買って 首が座った後…

赤ちゃんは冬場には風邪をひきやすくて鼻水もすぐ出てしまいますが、 まだ自分でかめないのがとても辛いところですね。 私は三種類の鼻水吸い器を持っているので それぞれの使いやすさを比較したいと思います。 その①「 ママ鼻水トッテ」 まず、始めにドラッ…

エルゴの中では赤ちゃんはスヤスヤぐっすり しかし、布団に置いたとたん目がぱっちり そしてぎゃん泣き・・・ こんなにガッカリする瞬間はないですよね。 そしてまた始めから寝かしつけやり直し・・・ 肩も腰も痛いし、一発で決めたいところです。 私は3カ月…

現在８か月の息子を育てています。 出産したのは２０１７年の３月 うつ病になったのが２０１２年 完治したのが四年後の２０１６年の４月 妊娠がわかったのは２０１６年の７月！ 完治してからたった３カ月で妊婦生活に突入して大丈夫なの？！ 実は、 治りかけ…

うつ病になった初期の頃からよく眠れなくなりました。 休みたいのに、休めない状況はとても辛いですよね。 私の場合は、睡眠薬の「マイスリー」を処方されていました。 これは、寝つきを良くする薬です。 効果：脳の神経をしずめる作用があります。 そして、…

離脱症状とは・・・ 簡単に言うと「薬をやめる事で出てくる副作用」の事です。 出てくる離脱症状は、薬によっても人によっても違ってきます。 この記事にも書きましたが uzuenglish.hatenablog.com 私は 闘病中４年間ずっと抗うつ剤を飲んでいました。 ●ジェ…

uzuenglish.hatenablog.com 上の記事の掃除の項目で お掃除ロボットの「ルンバ」について触れましたが、 今日は、この家電をもう少し詳しくみていきたいと思います。 闘病中は、ベッドから出ていくのも億劫で辛い時がありました。 掃除が出来ない自分に罪悪…

うつ病になった自分の家族や友人が、ちょっと回復してきたら 周りの人もホッとすると思います。 しかし、この時期が完治に向けてとても大切な時期で 危険な時期でもあるという事をご存じでしょうか？ 今日は、うつ病患者がどのように感じているかをみながら …

「香り」に憂鬱な気分を吹き飛ばす 抗うつ効果があるものがある事をご存じですか？ 嗅覚が伝わる脳内の「大脳辺縁系」は、 自律神経系をつかさどる視床下部と連携しています。 自律神経は、心身のリラックスに関わるところ。 よい香りを嗅ぐと反射的に安らぐ…

今日は、よく世間で言われている 「抗うつ剤で太る」という事について考えていきます。 本当に太るのでしょうか？ 私は、闘病中４年間ずっと抗うつ剤を飲んできました。 ●ジェイゾロフト ●ルジオミール ●レクサプロ ●リフレックス ●サインバルタ の順で飲ん…

「ひょっとしたらうつ病かも！？」 うつ病になったらどんな症状が出てくるのでしょうか。 知っておくと、予防にもなるかもしれません。 私の場合は ●夜に寝れなくなる ●表情がなくなる ●突然泣き出す ●音・光・匂いに敏感になる ●外出出来なくなる が初期症…

今日はうつ病中の辛い時に、家事を何とかしてこなしていく方法を 考えてみたいと思います。 底期は本当に何も出来なかったのですが 体調が少〜しよくなると１番最初に出来るようになった事があります 洗濯 これは、基本的に機械がやってくれるので比較的ハー…

仲の良かった友人が突然うつ病になったら 周りの方はどのように対応していいか悩む事も多いと思います。 「うつ病患者に言ってはいけない言葉ベスト５ 」 「家族がうつ病になった時の接し方・してほしいたった１つの事」 にも少し書きましたが、今回は「友人…

自分が受けているストレスを簡単に数値化できる資料があります。 「社会再適応評価尺度」というものです。 これは、1960年代にアメリカのホームズとレイが研究して作り出したものです。 配偶者の死をもっともストレスがかかる「１００」として 様々なライフ…

家族や、職場の同僚などが突然うつ病になったら 周りの方はどう接していいか悩む事も多いと思います。 「うつ病患者に言ってはいけない言葉ベスト５ 」に声かけについて 少し書きましたが、今回は家族の対応についてお伝えしたいと思います。 うつ病になりた…

うつ病になって何が怖かったか 「この病気は治るのか？」という事はもちろんですが 何よりも 「うつ病て何？」 という事でした。 得体の知れない病気になってしまった恐怖が凄くありました。 私は、「うつ病とは何か」を知る為にとりあえず 「ツレがうつにな…

うつ病になって、病院に通いだすと 治療費が高い！！ という悩みはありませんか？ そんな時に使える国の制度があります。 自立支援医療制（精神通院医療） 自立支援医療（精神通院医療）は、精神疾患（てんかんを含みます）で、通 院による精神医療を続ける…

周りの方にとって、うつ病患者には何て言葉をかけていいか 悩む事も多いと思います。 ５つの言ってはいけない言葉を 自身がうつ病になった時の体験談とともにご紹介します。 「頑張って」 有名な言葉ですが、禁句中の禁句です。 うつ病患者は、十分に頑張り…

人によって様々な原因があると思います。 家族・仕事・離婚・お金・環境の変化など・・・ いろいろ重なって起こる事も多いです。 私の場合は主な原因は職場でした。 上司にパワハラを受けていました。 さらに平日５日勤務に加えて、土日出勤も増え、 休みが…

はじめまして 「ナオ」と申します。 2012年の4月～うつ病になり、闘病生活4年間を経て 2016年の4月に完治いたしました。 「完治」までの道のりは決して甘くはなかったです。 「本当に私は治るのだろうか？」と毎日不安に押しつぶされそうになっていました。 …