uzuenglish.hatenablog.com 上の記事の掃除の項目で お掃除ロボットの「ルンバ」について触れましたが、 今日は、この家電をもう少し詳しくみていきたいと思います。 闘病中は、ベッドから出ていくのも億劫で辛い時がありました。 掃除が出来ない自分に罪悪…

「香り」に憂鬱な気分を吹き飛ばす 抗うつ効果があるものがある事をご存じですか？ 嗅覚が伝わる脳内の「大脳辺縁系」は、 自律神経系をつかさどる視床下部と連携しています。 自律神経は、心身のリラックスに関わるところ。 よい香りを嗅ぐと反射的に安らぐ…

今日はうつ病中の辛い時に、家事を何とかしてこなしていく方法を 考えてみたいと思います。 底期は本当に何も出来なかったのですが 体調が少〜しよくなると１番最初に出来るようになった事があります 洗濯 これは、基本的に機械がやってくれるので比較的ハー…

うつ病になって何が怖かったか 「この病気は治るのか？」という事はもちろんですが 何よりも 「うつ病て何？」 という事でした。 得体の知れない病気になってしまった恐怖が凄くありました。 私は、「うつ病とは何か」を知る為にとりあえず 「ツレがうつにな…